心理諮商
心理諮商（或稱心理治療）是一種透過專業心理師協助，幫助個人進行自我探索、減輕身心症狀、適應壓力、改善人際和家庭關係，從而提升生活品質的過程。諮商內容可能包括改善失眠、恐慌、憂鬱、焦慮、強迫等特定身心症狀，處理家庭、感情、人際關係、工作、學業、自我認同、悲傷失落、創傷等問題，以及伴侶、親子與家庭諮商，協助處理關係中的衝突與拉扯。
任何在生活中感到壓力與困擾，情緒受到影響，且無法自行解決或透過親友協助仍感到瓶頸的人，都可以透過心理諮商獲得幫助。這些困擾可能表現為心情低落、失眠、家庭關係衝突、人際互動問題、學業或職場表現不如意、時間管理困難、生涯規劃迷惘、自我認識不足等。即使問題未達嚴重程度，只要希望對自己有更多理解，讓自己變得更好，都適合尋求心理諮商的協助。
映煦診所提供個別、 伴侶、家庭心理諮商，協助個人、 伴侶及家庭處理關係及互動等問題。
此外我們也有青少年心理諮商、親職諮詢，為青少年及家長提供諮詢及治療服務。
如您想直接預約個別(成人或青少年)、伴侶、家庭諮商、親職諮詢或看更多心理師介紹，請按下方按鈕
1。 為何諮商費用這麼高？
心理諮商的費用，其實不只是「談一個小時的話」，而是包含了：心理諮商薪資、場地費與行政費等費用。
要成為一位合格的諮商心理師，至少需要完成研究所訓練，過程中包含大量實習、個別諮商、督導與考照；工作後也會持續進修、參加工作坊與長期專業督導，確保提供的協助是安全、有效而且與時俱進的。這些長期的專業投入與學習成本，其實遠遠超過一般所看到的學費。
簡單來說，諮商費用反映的是：一位心理師多年累積的專業訓練與持續精進的投入，以及維持穩定、安全、隱私空間所需要的各項成本。
2。 諮商可以帶來什麼幫助？
當生活中的壓力、情緒或關係讓您感到卡住，自己努力了很久也沒有改善，甚至親友的支持也幫不上忙時，心理諮商就是一個能重新整理方向的地方。
無論是心情低落、失眠、家庭衝突、人際誤會、學業或工作表現不如預期、拖延、時間管理、生涯猶豫，甚至說不上來但覺得「不太對勁」的情況，諮商都能提供協助。
心理師會陪您一起：
重新理解問題：看見困擾背後真正的原因
探索內在需求與衝突
調整思考與情緒模式
找到更有效的因應方式
提升自我認識與成長
簡單說，諮商不只是在解決眼前的問題，更是幫助您把生活重新整理得更穩定、更清楚、更符合自己想要的方向。
3。 是不是問題很嚴重的人才需要諮商？
不是的。
誠如前面所說，只要您想讓自己變得更好、對自己有更多的理解，都可以來諮商。
4。諮商真的有用嗎？
是的。
根據國內外大量研究，心理諮商對情緒、壓力、人際、創傷、焦慮、憂鬱等議題，都有明確的改善效果。但諮商不是吃藥般的「立刻見效」，它是一個需要 合作、努力與信任建立 的過程。
諮商的成效通常取決於幾個關鍵因素：
當事人願意為自己嘗試與付出
心理師與個案之間的合作與互信關係
願意在日常生活中練習新的方式
理解成長是一步一步的
如果期待諮商是「心理特效藥」或「快速解方」，可能會失望；但若願意與心理師一起探索與調整，多數人都能在過程中看見真實的改變。
簡單說，諮商的力量來自於：
心理師的專業 × 您為自己努力的決心 × 彼此建立的治療關係。
這三者結合起來，就會讓諮商真正發揮效果。
5。諮商幾次會有效？
每個人的困擾、生活背景與議題深度都不同，因此諮商沒有固定的「有效時間」或一定需要的次數。不同的諮商方法、工作方式與個人步調，也會影響進展的速度。
最重要的是與心理師一起討論：
您目前最想改善的困擾
對諮商的期待
過去曾嘗試過什麼
希望心理師用什麼方式協助您
如果您還在觀望，也非常歡迎先預約一次諮商，讓心理師了解您的狀況，並一起討論適合的方向與方式。在充分理解諮商如何進行後，再決定是否要繼續，是很好的開始方式。
６。我不喜歡我現在的心理師怎麼辦？
在諮商過程中，對心理師產生不適應、疑惑，甚至「好像不太喜歡」的感受，其實非常常見，也不代表誰做錯了什麼。這些感覺可能來自諮商目標不同步、談話方式不合適，或觸動了過去的經驗與情緒。
建議您可以先在諮商室裡，把這些感受直接告訴心理師。
心理師會願意理解您、調整方向，也可能陪您一起討論為什麼會有這樣的感覺，這往往本身就是很重要的一步。
如果提出後仍覺得不太適合，也可以和心理師討論轉介或其他合作方式，確保您能找到真正合適的專業支持。諮商的核心是「對您有幫助」，找到讓自己覺得安全、能投入的陪伴者最重要。
7。你們有開心理課程嗎？
有的！
映煦除了個別心理諮商之外，也定期推出多種心理課程，包括：
- 正念呼吸與放鬆課程（例行開班，適合紓壓、提升情緒覺察）
- 青少年陪伴與生活調節課程（結合藝術、音樂、人際技巧與正念）
- 職場壓力適應
- 主要照顧者支持課程（親職溝通、理解情緒、陪伴技巧）
課程內容會依季節更新，若想了解目前開課資訊，也可以隨時詢問我們喔！