拒學懼學，我的孩子怎麼了?

這不是叛逆，而是求救訊號——家長該怎麼陪他走出情緒困境？ 

「每天早上都說肚子痛、不想去上學，到底是在裝病還是真有問題？」

其實，這樣的情況越來越常見——我們稱之為「拒學」或「懼學」。這不是孩子耍賴或叛逆，而是一種心理上的壓力反應，是孩子在用他們的方式說：「我撐不住了。」

什麼是拒學與懼學？孩子用身體和情緒在說話

拒學懼學，簡單來說，就是孩子拒絕或極度害怕上學，可能會表現為：

• 上學前身體不適（頭痛、肚子痛、頭暈......）

• 在學校情緒崩潰或常請假

• 上課分心、回家後明顯焦慮低落

這些行為如果持續超過兩週，就值得注意了。

孩子為什麼不想上學？ 

1. 被同學排擠的傷

曾經和好友鬧翻，之後每天到校門口就哭著說不舒服——不是裝病，而是心理創傷的延續。

2. 學不來的挫折感

課業壓力大，常常考不好、跟不上，讓孩子覺得自己永遠比不上別人

3. 太在意他人眼光

孩子對同儕或老師的語氣、表情特別敏感，慢慢地對學校產生恐懼。

4. 家庭變動或情緒張力

家庭氛圍緊張、父母爭吵，或生活出現重大改變，都可能成為孩子逃避學校的導火線。

家長可以怎麼幫？

1. 先傾聽，不急著解決

當孩子說「我不想上學」，別急著說教或鼓勵。試著這樣開口：「你是不是遇到什麼不開心的事？我想聽你說。」理解，是最溫柔的起點。

2. 一步一步陪他回到軌道

從陪孩子到學校門口、校園外走走開始，不急著強迫達成「全日上課」。

3. 尋求專業的協助

學校輔導老師、心理師都能協助釐清原因，提供具體策略。若孩子出現失眠、厭食、自責甚至自傷，更應及早處理。

4. 讓孩子知道「你不是孤單的」

分享自己的過去、說出曾經的難關，讓孩子知道害怕並不丟臉，而是一種正常情緒。

當孩子說「我不想上學」時，我們要聽見什麼? 

當孩子說「我不想上學」，那往往不只是一時的情緒，而是多種壓力長期累積後的結果。

拒學或懼學，就像是一顆紅燈，提醒我們：孩子正卡在某個難以啟齒的困境裡。

這不是叛逆，也不是孩子沒有上進心，而是孩子內心對外求援的訊號。他們可能還不知道自己到底在怕什麼、為什麼不想去，但我們可以做的，是陪著他一步一步，抽絲剝繭，找出那個卡住的點。傾聽、理解、不急著修正，讓孩子知道：「你不是一個人，我在你身邊。」這樣的陪伴，不一定立刻能改變什麼，卻可能成為他往後人生最深刻的安全感。

我們可以怎麼陪孩子走下去？

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