拒學不是叛逆，是孩子的求救訊號！面對拒學，家長可以這樣做
撰文者 蔡佩蓁醫師
每天早上都喊肚子痛、不想去上學，到底是真的生病，還是在逃避學校？其實，這樣的情況在臨床上越來越常見，我們稱之為拒學症或懼學。許多父母一開始可能會以為這只是孩子偷懶、任性，但事實上，拒學往往是孩子在發出一個訊號——他可能遇到了難以承受的壓力。理解這一點，是陪伴孩子走出困境的第一步。現在就帶你瞭解孩子拒學時可能有的表現、拒學的可能原因，也會和你分享孩子拒學時，我們可以做的事。
拒學症是什麼？會怎麼表現出來？
拒學並不是孩子偷懶、耍賴或叛逆，而是一種心理壓力反應。孩子可能因焦慮、恐懼或情緒困擾，使身體出現不舒服的症狀，進而無法進入校園。這些身體不適、情緒反應會隨著年齡層有所不同，以下分別列舉小學生以及國中以上學生常見的拒學表現：
小學生常見的 5 種拒學表現
- 身體不適為主：上學前喊肚子痛、頭痛、想吐。
- 分離焦慮：緊緊黏著父母，說「不要走」、「陪我到教室」。
- 哭鬧或抗拒：在校門口大哭，甚至趴在地上，不肯進校園。
- 提早焦慮：前一晚就開始緊張、失眠，隔天早上情緒爆發。
- 課堂不適：進教室後，頻繁說想上廁所或想回家。
在小學階段，拒學通常跟「分離焦慮、人際適應」有關。
國中以上學生常見的 5 種拒學表現
- 情緒反應內化：不再哭鬧，但會悶在房間、拒絕起床。
- 持續身心症狀：頭暈、心悸、胃痛，但檢查常找不到生理病因。
- 情緒低落或易怒：早上特別煩躁，甚至丟書包、摔門。
- 出現逃避行為：故意拖延時間、遲到，或乾脆說「我今天不去了」。
- 生活規律被打亂：熬夜打電腦、睡眠日夜顛倒，導致更難早起上學。
在青少年階段，拒學更常和「焦慮、憂鬱、人際壓力、學業壓力」交織有關。
孩子不想上學的原因是什麼？4 種常見拒學原因說明
拒學狀況的發展，通常不是單一因素，而是多種壓力累積而成的結果。以下是臨床上常見的 4 個拒學原因：
1. 焦慮與人際困擾
孩子曾被同學排擠或與好友鬧翻，隔天就開始哭鬧、不敢進校門。這不是裝病，而是人際創傷的延續。
2. 學業壓力與自我挫折
孩子跟不上學校課業進度，考試成績經常不理想，會覺得自己永遠比不上別人。這樣的無力感，長期下來可能轉化成拒學。
3. 過度在意他人眼光
有些孩子對別人的反應特別敏感，老師的一句話、同學的眼神，都可能被放大解讀，進而對學校產生強烈恐懼。
4. 家庭變動或情緒張力
父母爭吵、搬家、親人過世等重大變化，會讓孩子失去安全感。當家庭氛圍緊張時，孩子往往更不想上學，因為「待在家裡」才比較安心。
因此，家長不要急著貼標籤「你就是在逃避」，而要先理解孩子為什麼會害怕、討厭去學校，再進行下一步行動。
孩子會一輩子拒學嗎？該怎麼讓孩子重回學校？
很多父母最擔心的就是：「孩子是不是從此都不想上學了？」答案是：不會。拒學並不是永久性的問題，但更重要的是：治療的重點，不只是讓孩子「回去上學」，而是協助孩子理解並解決背後的原因，建立更健康的應對方式。
臨床經驗顯示，有些孩子的困難來自於焦慮、人際創傷；有些孩子則因為學習困境或家庭張力，失去前往學校的動力和想望。當這些核心問題被家人理解並逐步解決，孩子會更有能力面對充滿未知的校園生活。
換句話說，「回到學校」只是結果，而不是唯一的治療目的。真正重要的是透過治療拒學的過程，讓孩子學會面對壓力、學會表達並處理自身情緒，同時找回對自己的信心與安全感。只要把面對壓力、處理情緒的能力、自信建立起來，上學便不再是無法跨越的難題。
面對孩子的拒學，家長、學校、專業人員可以怎麼做？
拒學不是單純的家庭問題，更不是孩子一個人的責任。真正有效的解方，往往需要父母、學校和心理專業人員多方合作。在面對小朋友的拒學行為時，如果能夠提供以下支持，能夠讓孩子更快從拒學狀態復原，也能夠讓孩子建立更堅強的心靈：
1. 父母的角色：陪伴與傾聽
- 避免責備與威脅：不要做出「再不去上學就沒收手機」之類的威脅命令，這樣只會增加孩子的焦慮。
- 真誠傾聽：可以試著問問孩子：「是不是在學校發生了什麼不舒服的事？」
- 陪伴孩子逐步嘗試：可以先陪孩子走到校門口，再逐步延長孩子的在校時間。
2. 學校的角色：提供彈性與支持
- 漸進式回歸：不要強迫孩子立刻全日上課，而是先從半天、單科目開始。
- 建立安全環境：與孩子約定「如果不舒服，可以先到輔導室休息」，降低恐懼感。
- 保持溝通：老師、家長與輔導室應該定期討論孩子狀況，找到最合適的調整方式。
3. 心理專業人員的角色：釐清情緒與行動方案
- 一對一心理支持：協助孩子表達焦慮，學習具體的情緒調節方法。
- 判斷治療方式：評估是否需要藥物協助，幫助孩子度過最困難的階段。
- 參與家庭諮詢：幫助父母調整溝通方式，避免無意間加重孩子壓力。
4. 個案管理師的角色：陪伴與生活規劃
- 協助建立生活計畫：安排每日作息，避免孩子日夜顛倒、整天窩在房間。
- 討論替代性活動：安排社團、才藝課、運動，避免孩子完全與外界斷聯。
- 循序漸進調整：陪伴孩子慢慢增加學習與社交的比例，從小步驟建立信心。
- 穩定日常支持：成為孩子和家庭的橋樑，減少孤立感，也幫助家長看到具體改善方向。
家長常見迷思：一定要馬上逼孩子回去嗎？
面對拒學，很多父母會擔心孩子落後，希望孩子趕緊回學校，甚至一口咬定：「拖越久越嚴重，所以要硬逼他回去！」。事實上，過度強迫往往適得其反，只會讓孩子更抗拒學校。
比較好的方式是循序漸進：
- 先陪孩子到學校門口，不一定要進去。
- 再陪孩子短時間進班級，給他「可以隨時離開」的安全感。
- 慢慢延長在校時間，直到恢復全日上課。
這樣的過程可能需要數週甚至數月，但提供孩子穩定的心理支持，比回歸學校的速度更重要。
拒學是孩子的求救訊號！讓振芝映煦陪伴拒學孩童與家長
當孩子說「我不想上學」，那通常不只是一時的情緒，而是多種壓力長期累積的結果。拒學就像一顆紅燈，提醒我們：孩子正卡在某個困境裡。他可能也不清楚自己「怕什麼」，但我們可以做的，就是陪他一步一步抽絲剝繭，找到那個卡住的點。傾聽、理解、不急著修正，會成為孩子最深的安全感。
陪伴孩子面對拒學，不必孤軍奮戰。振芝映煦心身醫學診所的個案管理師、心理師與醫師共同合作的「青少年陪伴方案」，能為青少年與家長提供完整支持，透過情緒調節、人際相處技巧、作息調整，讓孩子不只回到學校，更在情緒、生活、人際上逐步恢復力量。除了青少年陪伴方案，振芝映煦心身醫學診所也提供父母專屬諮詢服務，幫助爸媽理解孩子拒學原因、讓爸媽可以更順暢跟孩子們溝通、瞭解孩子的想法。
現在就來瞭解振芝映煦的青少年陪伴方案與家長諮詢門診，讓振芝映煦成為孩子和爸媽的支持網，陪孩子走過拒學的低谷，也幫助家長找到方向。