從花滑天才劉美賢的回歸，看青少年的自主權：當父母學會「放手」，孩子才能真正「長大」。
撰文者：蔡佩蓁醫師
16歲的轉身：當「世界巔峰」不再是唯一出口
2022年，年僅16歲的美籍華裔花式滑冰天才劉美賢，在剛拿下世錦賽銅牌、完成北京冬奧後的巔峰時期，突然宣佈退役。這消息震驚了體壇，因為在眾人眼中，她的職業生涯才正要開始。
當時的她說：「我已經達成了我的目標。現在，我想把時間留給家人、朋友和學業，我想過屬於我自己的生活。」
對於許多望子成龍的家長來說，這幾乎是「半途而廢」的極致。但在劉美賢背後，那位隻身扶養五個孩子的父親劉俊（Arthur Liu），卻選擇了最難的一條路：完全支持孩子的決定。
暫停，是為了找回消失的「自我」
青少年時期（12-18歲）是心理學家艾瑞克森（Erikson）所說的「自我認同」關鍵期。
劉美賢從5歲開始滑冰，13歲成為全美史上最年輕冠軍。她的生活被訓練、比賽、成績填滿。當一個孩子的身份完全被「運動員」或「天才」所定義時，他們很容易陷入「認同早閉」（Identity Foreclosure）——雖然表現優異，卻不知道除去這些光環後，自己是誰。
那兩年的退役時光，劉美賢進入大學、與同齡人社交、過著平凡少女的生活。這並非浪費時間，而是心理韌性的修復過程。她需要空間去確認：我的努力是為了滿足別人的期待，還是因為我自己的熱愛？
18歲的回歸：從「被推著走」到「為自己滑」
2024年，18歲的劉美賢宣佈重返賽場。這次的回歸與以往完全不同：
動機轉變：不再是為了證明給世界看，而是「我想念在冰上的感覺」。
主體性：她親自處理行政庶務、聯繫教練，不再是被動接受安排的「產品」，而是這項運動的「主人」。
這就是「自主性」帶來的強大動力。當孩子覺得人生方向盤在自己手裡時，他們對抗壓力和克服困難的韌性會提升到另一個層次。
父母該如何陪伴「轉變期」的青少年？
劉美賢的故事之所以動人，是因為她的父親做到了兩件事：
1. 允許「暫停」的勇氣
許多家長擔心孩子一旦停下來，就再也跟不上了。但強行推進往往導致嚴重的「心理耗竭（Burnout）」。當孩子表達疲憊或想逃避時，請先試著接住他們的情緒，而非給予邏輯上的說教。
2. 把「人生決定權」還給孩子
劉父親曾說，他只希望孩子快樂。這不是放任，而是高度的信任。父母的穩定感，是孩子探索世界時最重要的安全網。 當孩子知道「就算我不優秀，父母依然愛我」時，他們才敢於承擔風險，也才更有勇氣重新出發。
🏥 映煦身心科：陪伴家長與孩子共同成長
在診間，我們常看到許多優秀卻痛苦的孩子，與焦慮又自責的父母。開學初期，如果您的孩子也正經歷類似劉美賢那種「卡住了」的感受，請不要獨自承受。
如果您遇到以下困擾：
孩子對原本熱愛的事物突然失去動力。
親子之間為了「未來的選擇」陷入冷戰。
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映煦提供「家長諮詢門診」，由專業醫師與您探討如何調整教養腳本。我們不只要幫助孩子回到常軌，更要協助家長學會如何優雅地「放手」，讓孩子在 18 歲之後，能有力量為自己的人生起舞。
劉美賢的兩年空白，換來的是更堅定的未來。讓我們也給予孩子一點留白的空間，陪他們找回那份純粹的熱愛。