大腦舒活課程
青少年大腦舒活課程
提升專注力，學會有效紓壓，讓大腦保持最佳狀態
在課業、人際與 3C 充斥的生活中，青少年的大腦正持續發展、快速變化。
研究顯示，許多青少年會面臨以下狀況
專注力下降 學習分心
課業壓力大 焦慮緊繃
長時間使用 3C
情緒波動大
這些現象並非單純的「不專心」或「懶散」，而是大腦在面對壓力與刺激時發出的訊號。
透過專業的檢測與訓練，我們可以協助孩子了解自己的大腦狀態，學會放鬆與自我調節，從根本提升專注力與學習表現，培養更穩定的身心能量。
大腦舒活課程可以協助你
了解大腦狀態
透過腦波、自律神經檢測，掌握腦身心狀態。
提升專注與情緒調節
透過專業心理師，協助養成日常技巧，強化心理韌性，維持認知與情緒狀態，更能自我調控 3C 使用的時間與習慣。
居家大腦保健
結合營養補充與居家儀器輔助，在家也能享受最專業的照護。
大腦舒活 服務內容
由振芝醫療專業團隊設計，結合檢測 × 治療 × 日常保健
1. 腦身心健檢
本方案的健檢項目包括：
- 自律神經抗壓測驗：透過監測心跳，了解交感神經（緊繃）與副交感神經（放鬆）的平衡狀態，客觀反映情緒壓力、睡眠品質、身心健康現狀。
- 腦波檢測：在舒適、非侵入的狀況下，於在頭皮上放置感測器，近一步的讀取大腦微弱電訊號。此檢測可以幫助了解清醒程度、情緒以及大腦左右兩側的平衡狀態。
- 適合對象：想更了解自己大腦、進而改善情緒及專注力的朋友。
- 特色：全程輕鬆、無侵入、不需任何準備，單項檢測30-60分鐘即可完成。
▎「自我照護，從了解自己開始。」
2.認知訓練 正念課程
正念（Mindfulness），是一種幫助人們「回到此刻」的生活方式，讓你在忙碌與煩亂中，重新找到內心的安定。
這門課透過簡單、實用的生活靜心練習，例如走路時覺察腳步、品嚐食物的細節、睡前五分鐘觀察內心，讓學員學習用五感體驗生活，讓身心慢下來。
研究指出，正念練習有助於緩解煩躁與壓力，並具提升睡眠品質的潛力。
- 適合對象：在課業、人際或考試壓力下容易緊張焦慮，想放鬆思緒、提升專注力，或改善睡眠品質的青少年。
- 特色：提供個人或團報兩種形式，提供線上課程，讓學生能彈性安排時間，高效學習放鬆技巧。
▎「把注意力放回當下，讓生活更有品質的訓練課程」
3.居家腦保健套組
我們精選了兩樣最簡單實用的保健工具，幫助你在家裡也能安穩大腦節奏，補充大腦需要的能量。
- EPA魚油（營養補充）：好油脂是大腦最重要的養分之一，對於思考清晰、情緒穩定、提升專注力，維持腦部運作都有幫助。振芝選用高濃度EPA達90%的魚油（不含DHA） ，幫助您的大腦維持健康。
- HRV紓壓儀（居家放鬆儀）：透過耳夾式設備進行HRV量測與呼吸引導訓練，幫助青少年學會減壓與放鬆，提升專注力與自我覺察，讓大腦在課業壓力中保持穩定與效率。
🌱 臨床研究支持，效果溫和，使用安全放心。
成人大腦舒活課程
映煦心身醫學診所同步提供「成人大腦舒活課程」系列服務，內容由振芝醫療專業團隊設計。
結合檢測 × 治療 × 日常保健，包含腦身心健檢、rTMS 經顱磁刺激、正念課程與居家腦保健套組等完整照護項目。
rTMS 經顱磁刺激
- 原理：rTMS是一種非侵入性腦部刺激技術，透過特定頻率的磁脈衝，調節大腦前額葉區域的神經活性。
- 適合對象：精神疲憊、注意力下降、低落、希望提升大腦彈性，或做為日常大腦保健者。
- 特色：非藥物、非侵入性，每次療程約20分鐘，期間可保持清醒狀態，並可正常活動。
CES 微電流機（居家放鬆儀）：透過耳夾式設備傳遞微量電流，引導大腦進入放鬆狀態。許多使用者回饋，體驗後較易入睡，每天使用時間為 30 至 60 分鐘，居家操作無負擔。
大腦舒活課程比較
下表為「大腦舒活課程」成人版與青少年版的服務內容對照。
兩者皆包含大腦檢測與正念放鬆訓練，成人版另有 rTMS 經顱磁刺激療程及CES 微電流機（居家放鬆儀），青少年則依醫師評估情況，可視需求安排相關治療。
大腦舒活課程預約諮詢
若對於大腦舒活課程想進一步了解，請先填寫預約諮詢表單，將由專人回覆您協助安排。