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青少年陪伴方案

陪孩子走過情緒低谷的旅程

當孩子遇到情緒困擾、網路沉迷、拒學、壓力過大等情況時，他們可能不需要住院，卻也無法靠每週一次的門診獲得足夠支持。

我們為這群需要更多陪伴的青少年導入了「彈性密集門診計畫（Flexible IOP）」治療概念，以臨床實證為基礎，結合台灣青少年的生活與就學需求，透過多元而彈性的治療組合，提供 不中斷生活、不中斷學習 的心理支持路徑。

 屬於你的照顧團隊

  • 自己：參與與投入，是改變的開始

  • 醫師：協助診斷與藥物處方的專業角色

  • 心理師：情緒探索、認知調整、行為支持的專家

  • 個人身心健康管理師（個管）：每日關心、目標追蹤、生活規劃與動機建立的夥伴

本方案結合下列兩大支持系統

彈性但不鬆散的治療結構

1. 個人身心健康管理師服務（個管）

  • 每日主動關心孩子的生活狀況，協助記錄與調整生活目標（如情緒、作息、學習），透過影音教材引導孩子練習壓力管理與放鬆技巧。鼓勵孩子主動參與目標設定與行為決策，循序漸進回歸學習與社交節奏。

2. 每週減壓活動安排（彈性參加）

  • 每週提供 5 個活動時段，主題包含藝術創作、音樂表達、桌遊互動、自然手作等，孩子可依自身興趣與狀態彈性參與。強調情緒表達、自我探索與人際互動能力的培養。

完整參與安排

  • 介入週期：通常為 4–12 週，依孩子狀況彈性調整。
  • 我們建議孩子能在三個月內同時參與個管與活動，建立一套穩定且具結構性的支持系統，對心理調適與生活重建最具幫助。

➤門診、個別治療與團體治療亦可納入參與範圍，惟費用另計。

我們的特色

我們希望孩子能這樣成長：

  • 創造安全穩定的互動空間，讓他敢說、敢表達

  • 學會面對壓力、不再只是逃避

  • 參與喜歡的活動，重新找回生活動力

  • 練習記錄生活、規劃目標，變得更有方向感

  • 從「被安排」到「會選擇」，內在動機慢慢養成

適合對象 

哪些青少年適合參與這個計畫？

  • 有憂鬱、焦慮、退縮但不需住院
  • 面臨拒學、網路沉迷、人際困擾等問題者
  • 過往治療效果有限，希望增加介入強度者
  • 經歷家庭、學校、 人際重大轉變後出現情緒失調者 

家庭支持與家長合作 

爸媽不只是陪跑員，也值得被支持！

在孩子接受密集治療的同時，家長的角色也至關重要。若您希望獲得更多親職上的理解與支持，我們可另行轉介至親職諮詢服務，協助您：

  • 更理解孩子當下的心理狀態與行為變化

  • 探索更有效的溝通與教養方式

  • 降低家庭衝突、增進彼此合作感

若您想進一步了解青少年陪伴方案，可預約門診諮詢。

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每週活動一覽

體驗式學習 × 情緒支持

活動介紹

🖌 療癒畫 —— 一筆一劃的情緒梳理

週二 17:00–18:00

指導老師：蔡佩倫 ｜ 國立雲林科技大學視覺傳達設計碩士

療癒畫是一種不需技巧也能表達情緒的非語言創作方式。課堂從淨化音樂與簡單伸展開始，進入安靜專注的創作時光，透過圖像與線條抒發內心狀態。
這堂課邀請你放慢腳步，在畫紙上與自己對話，學習與情緒和平共處，找回內在的穩定與安定。

🌿 自然工坊——永續創藝週課

週三 18:00–19:00

指導老師：余幸子｜ 國立政治大學 教育心理與諮商輔導博士候選人

透過與自然素材的創作互動，這堂課帶領孩子運用葉子、木頭、石頭等媒材進行富有療癒感的手作活動。在專注創作中沉澱情緒、放慢步調，並在每週固定相聚中建立同儕支持與歸屬感。過程中也將潛移默化地培養孩子對環境的尊重與永續意識，讓創作成為理解自然、穩定心緒的力量。

🎨 輕鬆畫・自在療癒 —— 色鉛筆與油粉彩創作

週四 18:00–19:40

指導老師： 陳韋辰 （Wei）｜ 台北藝術大學美術系碩士生

在這堂課中，我們將運用油性粉彩與色鉛筆，探索兩種媒材的技法與質感，創作細膩的微寫實插畫作品。
在專注描繪的過程中，體會繪畫帶來的放鬆與療癒，讓色彩成為與情緒對話的橋樑，為日常注入安靜與自在。

🎶 樂器小學堂 —— 自彈自唱 × 音樂創作入門

週六 11:30–12:30

指導老師：陳奎昇｜美國MI Guitar Institute of Technology，2013 Fender台灣區電吉他菁英大賽亞軍

用音樂為情緒找到出口！在這堂課中，孩子可以選擇使用吉他或烏克麗麗，練習彈奏自己喜歡的旋律，或透過數位音樂工具編輯伴奏，創作屬於自己的音樂作品。
無需音樂基礎，只要有熱情，就能一起享受音樂的樂趣與自由。

國際研究怎麼說？IOP 是有實證的！

  1. Kennard et al. (2019) –證實 IOP 模式可有效支援高風險青少年 Journal of Adolescent Health  
  2. Shirley et al. (2023) – 虛擬 IOP 成效分析 PMC10131586
  3. Fox et al. (2023) – 家庭介入在 IOP 中的重要性 Healthcare MDPI
  4. Trent et al. (2022) – 彈性安排與個別化治療劑量 JMIR Formative Research