映煦專欄

「每天早上都說肚子痛、不想去上學，到底是在裝病還是真有問題？」

家長帶著孩子前來看診，無奈地講述孩子被老師說在學校上課總是分心，在座位上或摸東摸西，或扭來扭去，愛跟同學講話；回到家像是有發洩不完的精力跑跑跳跳，該寫功課時卻又拖拖拉拉，半天擠不出一個字，有時連作業本或聯絡簿都沒帶回家。父母疲於時刻叮嚀督促孩子完成日常分內工作，還得承接老師回報的種種在校狀況，常常感到煩躁且無力；而孩子則是反覆接收到家長和老師的叨念責備，卻難以解釋自己為何會做不到同齡孩子可輕鬆應付的事情，而產生挫折、自卑甚至疏離、甚至疏離、叛逆。

親子關係的經營沒有標準答案，但可以從日常互動中不斷優化。你是否曾懷疑自己「這樣教對嗎」？是否也常因溝通卡關而感到挫折？本篇帶你透過五個關鍵問題，重新檢視與孩子之間的關係，找到更有彈性、更有溫度的教養方式。

總在月經來前變得煩躁、憂鬱，甚至對生活感到無力？你不是「太敏感」，而是身體在發出求救訊號！本篇帶你深入了解經前症候群（PMS）與經前不悅症（PMDD），從認識症狀到實用改善方法，讓妳不再每月與情緒苦戰，輕鬆找回身心平衡。

現代生活步調快速，工作壓力與生活節奏常常讓人喘不過氣。即使下班後身體疲憊，卻躺在床上翻來覆去，腦袋依然停不下來，這樣的情況你是否也經歷過？在這樣的社會背景下，「睡得好」幾乎成了每個人共同的願望。

高功能憂鬱症患者表面正常，內心卻長期低落、疲憊，難以真正感受快樂。因仍能維持日常功能，常被忽視。若未及時治療，將影響心理健康與生活品質。透過專業評估與治療，可有效改善，幫助自己或親友重拾心靈平衡。